« Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera » Bouddha
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui associe le relâchement musculaire, la respiration, la mise en avant des pensées positives.
Elle permet de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical ou psychothérapeutique. Elle vient plutôt en complément.
Pour qui ? Pourquoi ?
La méthode est accessible à tous, petits et grands.
Je vous accompagne pour retrouver équilibre et bien-être.
La sophrologie peut vous aider en cas de stress, pour améliorer la confiance en soi, la gestion des émotions, la préparation mentale…