Séances Individuelles Adultes
Pourquoi ?
La vie d’un adulte est complexe. Les environnements sont nombreux : personnel, familial, professionnel, social…
Un adulte vit plusieurs vies en une et bien souvent s’oublie dans ce tourbillon. Le stress alors engendré peut perdurer, ne pas connaître de répit et mener parfois jusqu’à la rupture.
Comment ?
Les séances individuelles permettent de répondre à vos aspirations propres, d’accompagner votre démarche dans la bienveillance et en toute confidentialité.
Chaque séance dure 1 heure
Tarif : 50€
Une facture vous sera remise sur simple demande. Sachez que de plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. N’hésitez pas à demander à la vôtre !
Séances Individuelles Ados (12 – 18 ans)
Pourquoi ?
Pour la plupart des jeunes, l’adolescence n’est pas le meilleur moment de leur existence, mais plutôt une période de transition physique et émotionnelle, d’incompréhensions et de doutes. Et même si bon nombre d’entre eux sauront passer ce cap sans difficultés majeures, d’autres le vivront comme un bouleversement altérant fortement leur équilibre personnel et familial.
Comment ?
Etant moi-même maman, je suis consciente qu’en terme d’éducation, nous faisons ce que nous pouvons ! N’oublions pas que les ados d’aujourd’hui sont les futurs adultes de demain, alors assurons-nous qu’ils aient toutes les chances pour s’épanouir pleinement.
Chaque séance dure 45 minutes
Tarif : 40€
Une facture vous sera remise sur simple demande. Sachez que de plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. N’hésitez pas à demander à la vôtre !
Séances Individuelles Enfants (6 – 11 ans)
Pourquoi ?
Les efforts exigés de la part des enfants sont aujourd’hui considérables et ce en particulier lors du début de la scolarisation (rythmes scolaires soutenus, exigences de réussite etc.).
D’éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner certains troubles tels que du stress, de l’angoisse, des difficultés de sommeil, de l’hyperactivité, des colères, de l’agressivité, des problèmes de concentration…
Entre 6 et 11 ans, c’est aussi l’âge des peurs (peur du noir, peur de s’endormir, peur d’aller à l’école, peur de la séparation)
Comment ?
La sophrologie animée de façon ludique et adaptée, est un excellent moyen d’accompagner les enfants car adopter un “esprit sophrologie” dès le plus jeune âge permet un épanouissement personnel durable, dans tout son parcours d’élève comme dans sa vie personnelle.
Chaque séance dure 30 minutes
Tarif : 25€
Une facture vous sera remise sur simple demande. Sachez que de plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. N’hésitez pas à demander à la vôtre !
Pause détente
Pourquoi ?
Après un tour de votre énergie du moment, je vous propose des exercices doux pour étirer et éliminer les tensions corporelles, des respirations pour calmer le mental, des visualisations pour mieux vous recentrer sur vos sens et voyager dans votre tête. Cette relaxation est une invitation à vous libérer des tracas du quotidien, de prendre un moment rien que pour vous et de repartir plus détendu(e).
Comment ?
Envie d’un moment de détente lors d’une séance entre amis, en famille, EVJF… N’hésitez pas à me consulter et à me faire part de vos envies afin que je personnalise la séance.
Chaque séance dure 1 heure 30
Tarifs: 15€ / personne – 4 personnes minimum
Entreprise
Pourquoi ?
La sophrologie est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, épuisement professionnel, etc…) et d’accompagnement à la QVT.
A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
Comment ?
La sophrologie en entreprise peut être proposée sous forme de séances collectives avec des objectifs précis.
Je m’adapte à vos besoins et contraintes spécifiques.